Unustasid salasõna?

MyFitness Rocca al Mare Haabersti 5, Tallinn 13516 roccaalmare@myfitness.ee +372 660 0520



Klubi on avatud:                 E-R 6.30-23.00                       L, P 9.00-21.00

 

MyFitness Viru Viru väljak 4, Tallinn 10111 viru@myfitness.ee +372 607 1000 Klubi on avatud: E-R 06.30-23.00 L-P 09.00-21.00



Kell 6.30-9.00 ja 21.00-23.00 on klubisse võimalik pääseda: 



- jalakäijatel bussiterminalist liftiga



- autoga 3. ja 4. korruse parklast Laikmaa tänava poolsetest sissepääsudest liftiga



NB! Viru Keskuses turvalindiga piiratud aladele sisenemine keelatud!



 

 

MyFitness Kristiine  Tulika põik 3, Tallinn 10613   kristiine@myfitness.ee +372 666 0025

Klubi on avatud:                  



E-R 07.00-22.00    



L-P 09.00-21.00

 

MyFitness Lasnamäe Virbi 12, Tallinn 13629     lasnamae@myfitness.ee    +372 6006366



Klubi on avatud:                  E-R 7.00-22.00



                                               L-P 9.00-21.00

 

MyFitness Solaris Estonia pst. 9 Tallinn 10143 solaris@myfitness.ee +372 6011251



Klubi on avatud: ​E-R 7.00-22.00  L-P 9.00-21.00

 

MyFitness Postimaja Narva mnt 1, Tallinn 10111

Kontaktid:   postimaja@myfitness.ee juhataja Kristjan Vomm   klienditeenindus  6240417

Klubi on avatud: E-R 6.30 – 23.00 L-P 9.00 – 21.00

 

MyFitness Viimsi Sõpruse tee 15, Haabneeme, Viimsi vald 74001

Kontaktid: viimsi@myfitness.ee  +372 661 9740

Lahtiolekuajad: E-R 6.30 – 23.00    L-P 9.00 – 21.00

 

MyFitness Mustamäe Tammsaare tee 104a, Tallinn 12918 Tel 6548067



mustamae@myfitness.ee



E-R 6.30-23.00 L-P 9.00-21.00



 

 

MyFitness Lasnamäe Kärberi Kärberi 20, Tallinn 13919 karberi@myfitness.ee +372 6331600



Klubi on avatud:                           E-R 6.30 - 23.00                           L-P 9.00 - 21.00



 


 


 


 
 

MyFitness Tartu Lõunakeskus Ringtee 75, Tartu 50501 tartu@myfitness.ee +372 731 5662



Klubi on avatud:



E-R 7.00-22.00 



L 9.00-19.00 P 9.00-21.00

 

MyFitness Tartu Kesklinn Küüni 7, Tartu 51004 tartukesklinn@myfitness.ee +372 736 2990



Klubi on avatud:



E-R 6.30-22.00



L-P 9.00-21.00 

 

MyFitness Pärnu Aida 5, Pärnu 80010 parnu@myfitness.ee +372 442 3000



Klubi on avatud:



E- R 07.00-22.00 



L 09.00-19.00 P 09.00-20.00

 

MyFitness Narva Fama Tallinna mnt 19c, Narva 20303 narva@myfitness.ee +3723579370 



Klubi on avatud:



E-R 7.00-22.00



L-P 9.00-21.00



 



 

 

MyFitness Viljandi Männimäe tee 4, Viljandi 71010 viljandi@myfitness.ee +372 43 45 245 Klubi on avatud: E-R 7.00-22.00  L 9.00-19.00 P 9.00-20.00

 

Saada sõbrale

MyFitness Tartu Lõunakeskus Ringtee 75, Tartu 50501 tartu@myfitness.ee +372 731 5662



Klubi on avatud:



E-R 7.00-22.00 



L 9.00-19.00 P 9.00-21.00

KLASSIKALINE ÜLDMASSAAŽ

Klassikaline üldmassaaž mõjutab keha kahel tasandil: füüsilisel ja psüühilisel. Massaaž leevendab lihaspingeid ja  parandab vereringet. Toime nahale, nahaalusele koele ja lihastele on vastavalt kasutatud võtetest kas lõõgastav või toonust tõstev. Parandab kudede vereringet, soodustab ainevahetust. Kasutatakse lihaspingete, unehäirete puhul, samuti stressi maandamiseks. Oskuslikult tehtud massaaž lõõgastab ja annab heaolutunde. Massaaži ei tohi teha, kui vererõhk on kõrgenenud üle normväärtuste, esinevad veenilaiendid, ägedad nahahaigused, palavik.

 

HINNAD:       

30 min 15€
45 min 20€
60 min 25€
90 min 35€

 

LAAVAKIVI MASSAAŽ

Kivimassaaž on tuhandeid aastaid vana raviviis, mida kasutati nii idamaades kui ka vanimates kõrgkultuuri paikades Ameerikas. Kivimassaažis on ühendatud kivide energeetika, kivide soojus ja inimese energeetiline süsteem. See on väga luksuslik ja tundeküllane massaaž.

Neli tuhat aastat vanad tervendavad kivid kannavad edasi energiat. Asetades need spetsiaalsetele punktidele kehas, taandavad need stressi, eemaldavad plokaade, neutraliseerivad negatiivset energiat, eemaldavad energia ülemääraselt stimuleeritud osadest ja re-energiseerivad kurnatud punktid ning sisendavad harmoonia ja heaolu tunde. Massaži tehakse spetsiaalsete lihvitud laavakividega ja vääriskividega, mis kiirgavad soojust.

70 min 35€

 

TSELLULIIDIMASSAAŽ

Tselluliit ei ole lihtsalt paar üleliigset kilogrammi. Erinevalt rasvumisest koguneb rasv tselluliidi puhul ebaühtlaselt.Tselluliidivastane massaaž on ülesehitatud lümfidrenaaži ja erinevatest massaaži metoodikatest spetsiaalsete võtete kombineerimisel, mis on suunatud vereringe, lihastoonuse ja rasvkoe struktuuri parandamisele.Massaaži toimel paraneb naha elastsus ja sitkus, stimuleeritakse veresoonte tööd, puhastub nahk, tõuseb immuunsus, paraneb ainevahetus, erutub naha retseptuur, rakk saab vitamiinide “laengut”, viiakse šlakke organismist välja, ennetatakse soolade ladestumist ja kiirendatakse vere- ning lümfiringet.

60 min 30€

 

AROOMIMASSAAŽ

Aroomimassaaž - tõeline keha, vaimu ja hinge hellitaja.

Aroomimassaaž aitab leevendada selliseid probleeme nagu pinges lihased, tselluliit, stress, unehäired, vererõhu kõikumised, üleminekuea vaevused või lihtsalt halb tuju. Õlid desinfitseerivad, leevendavad valusid, mõjuvad närvi- ja hingamissüsteemile, veresoonkonnale ja neerudele. Aitavad organismil vabaneda jääkaineist ja liigsest vedelikust ning tugevdavad immuunsüsteemi.

Aroomiteraapia eesmärkideks on haiguste ennetamine ja ravi tõhustamine, loomuliku paranemise soodustamine, organismi enda mehhanismide stimuleerimine ja immuunsüsteemi tugevdamine. Aroomimassaažist tuleb loobuda palaviku, nahapõletike, veresoonte laienemise, luumurdude, nihestuste, südamehaiguste ja vähktõve puhul.

70 min 35€

 

IDAMAINE JALAMASSAAŽ

Inimese keha on kaetud refleksipunktidega, mis asetsevad korrapäraselt tsoonisüsteemide kaupa. Üks tsoonisüsteem asub jalalabal, kuhu joonistub terve inimese kuju. Jalalabal asetsevate punktide kaudu on võimalik tõhustada organite tööd, maandada stressi ja kehapingeid ning parandada enesetunnet. Massaaži eesmärgiks on lõõgastuse ja tasakaalu saavutamine. Kasutatakse nii haiguste ennetamiseks, raviks kui ka raskemate haiguste järelraviks.

60 min 30€

 

WEYERGANSI TSELLULIIDIHOOLDUSED

BODY WRAPPING

Body Wrapping on kehahooldusmeetod, mille eesmärgiks on naha struktuuri parandamine; ainevahetuse ja lümfiringe kiirendamine, mille tulemusena väljuvad kehast toksiinid ja jääkained. Laienenud kapillaaride ja veenilaiendite ennetamine; keha ümbermõõdu vähendamine.

 Kogu Body Wrapping kehahooldus baseerub kahel etapil:  Ettevalmistav osa (Aroomiteraapia) ja Füüsiline osa (Kompressteraapia).

Ettevalmistav osa: selleks on vaja spetsiaalset Body Wrapping kreemi, Kaneelikreemi. Spetsiaalkreem sisaldab mitmeid aktiivaineid nagu ingver, metsapähkel ning kõige olulisemat komponenti – kaneeliõli, millest pärineb ka kreemi nimi ja iseloomustav aroom.

Kaneelikreemil on kaks funktsiooni: kiirendada  rakkude metabolismi, mille tulemusena toimub ladestunud rasvade põletamine ning rasvapadjakeste vähendamine ja stimuleerida  jääkainete ja toksiinide vabanemist rasvarakkudest vahekudedesse, mis toob kaasa loomuliku jääkainete vabanemise ja positiivse pinge rakkudes.

Füüsiline osa: on väga oluline, et jääkained ja toksiinid vabaneksid rakkudest ning väljuksid kehast, kuna kaneelikreem üksida ei suuda muuta naha struktuuri ning ei kaota sentimeetreid. See saavutatakse Body Wrappingu teises faasis keha mähkimisega. Keha mähkimiseks kasutatakse spetsiaalset fooliumkilet. Selle protsessi tulemusena tekitatakse pidev ühtlane surve kõikidel hooldatavatel kehaosadel. Kile poolt tekitatud väline surve toob kaasa sisemise surve intensiivistumise rakkude vahelisel alal, mis aktiviseerib lümfi- ning vereringet. Selle tulemusena transporditakse vedeldunud jääkained (need mis vabanesid rakkudest) läbi keha filterorganitesse ning soolestikku, läbi mille nad väljutatakse kehast.

Seega edu saavutatakse, kui kasutada kombinatsiooni : Kaneelikreem + kilekompress

Vastunäidustused: Body Wrappingut ei tohi läbi viia juhul, kui kliendil on tromboosi oht!

SLYDE STYLER SURVEMASSAAŽ

Slide Styler survemassaaž toimib mehhaanilise lümfidrenaashina, mis aktiveerib lümfisüsteemi. Hooldus võtab keskmiselt aega 30-40 minutit ning ei vaja pidevat järelvalvet.

Hoolduses kasutatakse spetsiaalseid massaažipükse, mille sees asetsevad väikesed kambrikesed, mis on täidetud suruõhuga. Need kambrikesed omakorda täituvad ja tühjenevad vaheldumisi vastavalt programmeeritud hooldustele. Massaaži ajal on tunda kerget pneumaatilist survet, mille käigus pumbatakse kudetest välja kõik jääkained. Paraneb ainevahetus kudedes, mille tulemusena väheneb tursete tekkimine. Pärast hooldust on jalgades kergustunne, vereringe on elavnenud ning nahk tuharatel ja reitel on rohkem pinguldatud.

Slide Styler´it on kerge kasutada, kuna automaatselt hoolduse käigus aparaat leiab üles õige vajamineva surve. Massaažipükse on lihtne paigaldada ning kerge puhastada. Klient võib hoolduse käigus kanda ka sukkpükse.

SPM VAAKUMMASSAAŽ

SPM vaakumpumpmassaž  on kosmeetiline hooldusmeetod, mis sobib paljude erinevate näidustuste puhul. SPM-i kasutatakse kosmetoloogias differentseeritud tselluliidi ja lokaalselt ladestunud rasvade hoolduseks, nõrga sidekoe tugevdamiseks, venitusarmide ja probleemse (akne) naha raviks, vananeva naha hoolduseks. SPM on tõhus näo- ja rinnapiirkonna naharakkude ja kudede uuenemisprotsessis ning õla- ja kelapiirkonna lõdvestamiseks.

Hoolduse käik: kehale kantakse SPM-geeli, mis sisaldab kollageeni, elastiini ja kofeiini. Kollageen ja elstiin annavad nahale elastsuse ja toonuse, kofeiin aitab nahka trimmida. Hooldus algab lümfisõlmede avamisega, seejärel teostatakse lümfidrenaaž mööda lümfikanaleid lümfisõlmede suunas. Kasutatakse madalat rõhku ja aeglasi liigutusi. Peamiseks lümfidrenaaži eesmärgiks on vabastada toksiinidest, jääkainetest ning kudedes olevast liigsest veest. Järgmiseks toimub rakusisese ainevahetuse aktiviseerimine, mis saavutatakse, kasutades tugevdatud vaakumit ja ringjaid massaaži liigutusi. Massaaži käigus imetakse üksteise külge kinnitunud ja membraani kapseldunud rakkude ala SPM-otsikusse. Peale massaaži muutub membraan poorseks, lastes jääkainetel rakkudest väljuda. Intensiivse rasvade põlemise tunnuseks on naha punetus ja soojenemine, mis viitab kiirenenud vereringele ja suurenenud hapnikuvahetusele nahas. Viimase osana toimub sidekoe pinguldamine. Selleks kasutatakse tugevat vaakumit ja sirgjoonelisi kiireid liigutusi.

SPM intensiivhooldust tuleks teha vähemalt 2x nädalas 5-7 nädala jooksul. SPM hoolduskuuri pikkus sõltub kliendi näidustustest ja hoolduse eesmärgist. Suures osas sõltub hoolduskuuri pikkus kliendi koostööst, igapäevasest hooldusest ja eluviisist. SPM salongihoolduse käigus tuleb juua vedelikku vähemalt 2-3 liitrit päevas. Lisaks on soovitatav kasutada koduseks hoolduseks ilusalongides müüdavaid kõrgekvaliteedilisi kehahooldustooteid. Kõiki neid soovitusi järgides on 4-6 nädala pikkune sessioon piisav soovitud tulemuse saavutamiseks.

NB! SPM hooldust tohib läbi viia ainul tervetel klientidel.

Vastunäidustused: kasvajad: põletikud, südamerike, neeruhaigused, veenilaiendid, diagnoosimata nahamuutused, rasedus. SPM vaakumpumpmassaž  on kosmeetiline hooldusmeetod, mis sobib paljude erinevate näidustuste puhul. SPM-i kasutatakse kosmetoloogias differentseeritud tselluliidi ja lokaalselt ladestunud rasvade hoolduseks, nõrga sidekoe tugevdamiseks, venitusarmide ja probleemse (akne) naha raviks, vananeva naha hoolduseks. SPM on tõhus näo- ja rinnapiirkonna naharakkude ja kudede uuenemisprotsessis ning õla- ja kelapiirkonna lõdvestamiseks.

HINNAD:

Body wrapping + AE Stick 60 min  25€
Body wrapping + AE Stick + Slyde Styler 60 min  32€
Body Wrapping käed 30 min  6€
Body Wrapping käed + Slyde Styler 30 min 12€
Slyde Styler 30 min    13€
Slyde Styler + SPM 90 min 50€
SPM VAAKUMMASSAAŽ 30 min                                        23€
SPM VAAKUMMASSAAŽ 60 min                                         32€

 

DEPILATSIOON

 

Kaenlaalused 7€
Bikiini piirkond 12€
Brasiilia bikiin kõvavahaga 20€
Reied    13€
Sääred 12€
Jalad (sääred ja reied)    22€

 

KINESIOLOOGILINE TEIPIMINE

  • Alandab valu nahas ja nahaaluskoes /fastsias (nahaaluse ruumi suurendamine)
  • Normaliseerib lihaste funktsiooni (ülekoormus, lihaspõletik, nõrk lihas)
  • Eemaldab kiiremini kuhjunud lümfivedeliku ja verevalumid
  • Korrigeerib teljelisuse lihaste, fastsia ja liigese vahel ning parendab lihaste düsbalanssi

Näidustused

  • Traumade järgselt paistetuse,valu ja põletiku alandamiseks. Samuti õige liigutuse tegemise ning liigutuse raadiuse suurendamiseks.
  • Lihasvalust tingitud liikumispiiratus
  • Lihasdüsbalansid
  • Lihasnõrkus
  • Armiravi
  • Raseduse ajal nii tursete alandamiseks ja lihaste toetuseks
  • Peavalu

Vastunäidustused

  • Nahahaigused, muutused
  • Roospõletik
  • Teibiallergia – esineb harva ( on ka välja töötatud uus teip õrnale nahale)
  • Lahtised haavad
  • Ravimid nt. kortisoon, vererõhualandajad – soodustavad õrna naha teket
  • Raseduse 1. trimestril ristluu piirkond

Teibist lähemalt

Teip on vetthülgavast elastsest puuvillasest materjalist ning akrüülliimiga. Mingeid medikamente teip ei sisalda vaid on välja töötatud nii, et ta liiguks koos nahaga ja seega toetaks lihaste liikumist ning toetaks lümfisüsteemi enda tööd.

Teip peaks peal püsima keskmiselt 3-7 päeva, mõningatel juhtudel on püsinud ka kuni kaks nädalat. Sellega võib käia pesemas, saunas, ujumas, teha trenni. Peale pesemist lihtsalt rätikuga ära kuivatada, kindlasti mitte hõõruda, kreemitada ega õlitada, sest see soodustab teibi kiiremat lahti tulemist.

HINNAD   

5cm =   0,40 € + 30 min =  4 €

 Kogumaksumus sõltub materjali kulust

 

Massöör: KRISTA JÄGER

Töötab massöörina al 2004.a.

Massaažiõpetaja Tartu Rahvusvahelises Iluravi Erakoolis

Töökohad.

2013 - … MyFitness Tartu Lõunakeskus

2009 – 2013 Tropical Beauty Ilusalong  Tartu Lõunakeskus

2006 - 2009 Spordiklubi Tropic Tartu Lõunakeskus

2004 – 2006 Massaažisalong Põlvas

Koolitused:

2013 - …      Refleksoloogia

2012 – 2013 Kinesioteipimine   Laivin Koolitused

2008 – 2011 Weyergansi kehahooldused (SPM vaakummassaaž ja Slyde Styler lümfimassaaž)  A-Kosmeetika OÜ

                      Lahemaa Tervisekool

                      Femina OÜ

2004 – 2007  M.I.Massaazikool-MASSÖÖR 2  (on kantud Eesti Vabariigi kutseregistrisse. www.kutsekoda.ee)

 

Aegade broneerimine, info ja konsultatsioon telefonil 50 86771 või e-post kristajgr@gmail.com

Võimalik osta massaaži KINKEKAARTE